寒假到来，孩子们每天不用往返于学校，吃零食的时间和机会自然也多了起来。那么，是否“吃糖就一定会导致龋齿?” “不吃糖就不会导致龋齿吗?” 今天就跟赵主任来一起了解下。

吃糖就一定导致龋齿?

吃糖，尤其是过量吃糖，是很容易引起龋齿的。但并不是说，吃糖就一定会导致龋齿。

吃糖的过程，犹如“糖衣炮弹”向牙齿发起一轮攻击，如果没有及时通过刷牙打扫“战场”，黏糊糊的糖分会粘在牙齿上，为口腔内的细菌提供了极好的养分和庇护的场所。

细菌吃的是糖，产的是酸。酸存留在牙釉质上，不及时去除，会使牙釉质中的钙、磷成分溶出，导致牙齿脱矿，如果再不及时处理，就会逐渐发展成龋齿。

但是，如果每天控制孩子吃糖量，及时、有效地刷牙，并学会用牙线清理牙缝，不给细菌利用糖产酸的机会，就可以大大降低龋齿发生的可能性。

不吃糖就不会导致龋齿?

很多家长严格控制孩子吃糖量，但却忽视了碳酸饮料、膨化食品等零食对牙齿的不良影响。其实，这些食物对牙齿的威胁程度并不比糖低!

碳酸饮料(比如可乐)中的酸，长时间接触牙齿，容易对牙齿产生酸蚀作用，有些儿童喜欢把可乐当水喝，牙齿被严重酸蚀，形成大家常说的“可乐牙”。

而膨化食品、饼干等精细食物，黏性较高，容易附着在牙齿表面，如果不及时通过刷牙、用牙线等方法清除，同样会成为细菌、牙齿大战中，细菌战队的“粮草”。

简单地来说，蛀牙 = 细菌 + 口腔环境 + 宿主 + 时间

吃糖只是导致蛀牙众多环节中的一环，糖类食物为细菌提供代谢所需的能量，细菌疯狂生长，加上充足的时间“侵蚀”，久而久之就形成蛀牙了。

所以，儿童在日常生活中应该注意平衡膳食，多进食粗粮、水果、蔬菜等食物，控制对糖类、零食类、饮料类等食物的摄入，并做到及时、有效的牙齿清洁，这样能减少牙齿龋坏的发生。

家长们一定要树立良好的口腔保健意识，多关注孩子的牙齿健康，尽早带他们到正规、专业的机构进行齿科检查和治疗。

在日常生活中，家长应该督促孩子养成良好的口腔卫生习惯，帮助孩子掌握正确的刷牙方法：

❖面面俱到，牙齿的里外面，咬合面都要刷到;

❖按照顺序刷，不要遗漏;

❖难刷的部位，如下牙的里面，要多花点儿时间刷;

❖至少要保持3分钟。

此外，窝沟封闭是预防窝沟龋的有效的方法，把窝沟部位保护好，会大大降低儿童患龋齿的可能性。